2. 치매 증상과 식이요법

  외상 등과 같은 후천적 원인에 뇌가 손상됨으로써 뇌기능(인지기능)에 장애가 나타나 정상적 사회생활 및 일상생활에 어려움을 초래하는 복합적인 증상군이다.

  (1) 원인
    1) 알츠하이머 치매 : 알츠하이머 치매는 아직까지 확실한 원인을 알 수 없지만, 나이가 들면서 증가해 가기 때문에 근본적인 면에서 보면 노화 현상이라는 것은 우선 틀림없다. 치매를 진행시키는 원인이 여러가지 있을 수도 있겠지만 그 중에서 가장 중요한 것은 '뇌를 사용하지 않음으로 인해서 생기는 위축'이라고 생각하고 있다.
    2) 혈관성 치매 : 고혈압, 당뇨병 등 동맥경화를 악화시키는 질환들이 문제가 된다. 이러한 질환들은 뇌에 혈액을 공급해 주는 여러 동맥들을 협소하게 하거나 막히게 하여 뇌의 혈액 흐름을 저해하는 것이다. 만약 뇌혈관에 전반적으로 이상이 생겨서 뇌경색을 일으키게 되면 뇌의 전반적인 기능이 저하되고, 치매상태로 되는 것이다. 이런 유형의 치매는 비교적 젊은 50~60대에 잘 나타난다.

  (2) 증상

  (3) 예방법
    1) 식사, 운동, 수면, 청결 등 평소 자신의 건강관리에 힘써야 한다.
    2) 머리를 다치지 않도록 조심하고 고혈압, 당뇨병, 알코올 중독 등 치매를 유발하는 질환들을 사전에 예방해야 한다.
    3) 건전한 뇌활동 유지를 위한 사회생활이나 독서, 인터넷 검색 등을 하는 것이 좋다.
    4) 스트레스를 피하고 즐거운 마음을 갖는다.

  (4) 좋은 음식
호두(하루 3~4개), 검은 참깨, 콩(하루에 두부 1모나 두유 1팩), 감자, 홍차(매일 2~3잔), 포도주(일주일 또는 한달 1잔), 우유 및 유제품(하루 1잔), 시금치(하루 한번 이상), 카레, 등푸른 생선, 조개와 게살, 미역 등 해조류